Rabu, 05 Desember 2012

Istirahat Cukup Untuk Diet

              Tahukah Anda bahwa ternyata tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu faktor yang mempengaruhi keberhasilan diet Anda? Berdasarkan penelitian, kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon pengatur nafsu makan yang akhirnya dapat memicu makan berlebihan, terutama makanan manis, dan hasilnya, diet pun menjadi kacau.


              Selain itu, kurang istirahat dapat mengganggu proses metabolisme dalam tubuh. Saat tidur, tubuh akan melakukan perbaikan sel-sel yang rusak, pertumbuhan sel-sel dan jaringan tubuh yang baru, serta memastikan metabolisme tubuh berjalan optimal. Jadi, istirahatlah yang cukup untuk mendapatkan pembakaran lemak yang efektif.

Sumber :www.panduandiet.com

Tidak ada komentar:

Posting Komentar