Tahukah Anda bahwa ternyata tidur yang cukup
dan berkualitas adalah salah satu faktor yang mempengaruhi keberhasilan
diet Anda? Berdasarkan penelitian, kurang tidur dapat mengganggu
keseimbangan hormon pengatur nafsu makan yang akhirnya dapat memicu
makan berlebihan, terutama makanan manis, dan hasilnya, diet pun menjadi
kacau.
Selain itu, kurang istirahat dapat mengganggu
proses metabolisme dalam tubuh. Saat tidur, tubuh akan melakukan
perbaikan sel-sel yang rusak, pertumbuhan sel-sel dan jaringan tubuh
yang baru, serta memastikan metabolisme tubuh berjalan optimal. Jadi,
istirahatlah yang cukup untuk mendapatkan pembakaran lemak yang efektif.
Sumber :www.panduandiet.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar