Nutrisi bagi tubuh kita

Vitamin,karohidrat,protein,mineral dll merupakan nutrisi yang harus terpenuhi bagi tubuh kita.Asupan penting yang terdapat pada makanan sangatlah mempengaruhi kesehatan kita.Kita harus mengetahui tentang nutrisi untuk mengatur pola makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Manusia tak lepas dari kegiatan sehari-hari yang memungkinkan sistem kekebalan tubuh berkurang.Maka dari itu nutrisi dibutuhkan sebagai  asupan
utama bagi tubuh kita sebagai penunjang energi penting.Nutrisi itu sendiri merupakan zat-zat penting yang terkandung dalam makanan.oleh karena nutrisi sangat berperan aktif  sebagai asupan makanan yang sehat bagi tubuh.

Nutrisi membentuk energi yang sangat berguna untuk membangun dan memelihara jaringan dalam tubuh serta mengatur proses kehidupan manusia sehari-hari.Contoh nutrisi yang sangat diperlukan bagi tubuh kita yaitu vitamin.Vitamin sangatlah penting untuk mengatur metabolisme dalam tubuh.Karbohidrat juga menjadi kebutuhan nutrisi yang utama sebagai sumber tenaga, bisa terdapat pada umbi-umbian,beras,gandum,jagung.Contoh lain nutrisi yaitu lemak sebagai sumber energi,ada pula protein yang tidak kalah penting  untuk sel-sel dalam tubuh.

Selain itu ada air dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.Oleh karena dari semua itu kita perlu mengetahui pentingnya kesehatan dengan memperhatikan nutrisi untuk tubuh kita,karena nutrisi juga akan membuang beberapa zat yang memang tidak diperlukan bagi tubuh kita.Maka janganlah sekalikali kita menyepelekan kebutuhan nutrisi.