Sayur Bayam untuk Kesehatan

·         Bayam mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.Sayur bayam bagus untuk mencegah mata rabun.

·         Kandungan vitamin C pada bayam mampu menjaga

sistem kekebalan tubuh.Bayam juga mengandung zat besi yang membantu dalam pembentukan sel darah merah sehingga mencegah penyakit anemia.

·         Bayam mencegah penuaan dini karena kandungan  vitamin K dan E pada bayam menjaga dan mengganti sel-sel tubuh yang rusak sehingga bisa awet muda.

·         Bayam mencegah penyakit stroke,karena vitamin K dalam bayam mencegah penumpukan kalsium.Vitamin K pada bayam juga sangat penting untuk proses pembekuan darah pada luka.